*文章僅供參考，請勿當真*

所以你來這裡是因為你想知道如何忘記一個不喜歡你的人。也許你遠遠地仰慕著他，終於鼓起勇氣去了解他的感受，結果卻遭到拒絕。

也許你們相識已久，一直對他有感覺，卻發現他不喜歡你“那樣”。也許你遇到了一個新的人，覺得你們很合得來，結果卻發現你們的感情沒有得到回應。不管發生了什麼，這種情況是很糟糕的。

這就像分手一樣，只不過你不是在哀悼你失去的東西，而是在哀悼你本來就不可能擁有的東西。這足以讓任何人陷入一種無法擺脫的恐懼之中。

這篇文章將會給你最好的方法來克服一個對你的感覺和你對他的感覺不一樣的人——並且要盡快做到，不要在痛苦中沉淪。不要躺著不睡，希望你能和他在一起。沒有幾週的悲傷和渴望。你準備好了嗎?我們開始吧。

1、如何忘記一個不喜歡你的人

如果你想忘掉一個不喜歡你的人，最重要的是首先要接受你現在的處境，不要再抱著他會改變主意的希望。你堅持希望的時間越長，你就越難放棄希望，繼續前進。

接下來，給自己一些時間去感受傷害和處理你的痛苦。當你準備好了，開始把更多的時間和精力投入到你的愛好和你喜歡做的事情上，讓你的朋友幫你恢復健康。

2、不要對它會發生抱有希望

只要你希望他會改變主意，想和你在一起，你就永遠忘不了他。

這是因為每當你想到他的時候，你就會幻想和他在一起，而不是接受現實。你會想，今天是不是他終於意識到你們在一起是完美的一天。

停止，這對你沒有任何幫助，只會讓你在等待一些不可能發生的事情的時候陷入痛苦的邊緣。

忘記他的唯一方法就是放棄你們在一起的希望。如果你不這麼做，你還是會對他念念不忘(而且找不到新對象)。

3、允許自己受到傷害

克服消極情緒的唯一方法就是處理它們，讓它們順其自然。

把它們往下推，試著不去想它們，或者假裝它們不存在，這是以後崩潰的一種方式，因為它們會把它們推到你腦海的最前面。

經歷悲傷和悲傷是很糟糕的，但是如果你現​​在不讓自己感受這些情緒，那麼以後它們就會完全失控。

你遲早要對付他們的。現在就讓你自己去處理它們，是超越它們、把它們拋在腦後的最佳方式。

所以，如果你想寫日記，或者聽真正能打動你的音樂，或者花點時間獨自悲傷——這些都是處理你內心混亂的好方法，可以讓你更接近另一邊。

4、專注於自己

被拒絕(和分手)最困難的部分是它完全不受你的控制。

你無法控制他的感受，或他想做什麼，或他是否想和你在一起。這種缺乏控制會讓你感到沮喪，無法控制自己的生活。

所以，要忘記一個不喜歡你的人，最好的辦法就是重新掌控你所掌控的事情。

這意味著重新控制你自己，你選擇做什麼。

5、回到你的愛好

時間是讓你感覺更好的最大障礙。不管你做什麼，悲傷都需要時間來治愈。

然而，僅僅因為你需要時間來治愈並不意味著你必須在你治癒的時間裡感到痛苦。

走出悲傷，度過被拒絕的悲傷期的最好方法就是把時間花在你喜歡做的事情上。

是否現在那些愛好,愛好,你讓半途而廢,或新事物,你一直想嘗試做的事情讓你感覺快樂的最佳方法是通過拒絕後的悲傷,感覺好多了。

6、把消極情緒轉化為自我提升

你可以選擇如何應對他不喜歡你的悲傷。

你可以讓這種悲傷壓倒你，控制你的生活——以至於你坐在家裡對一切都感覺糟糕。

或者你可以利用這種悲傷，引導它使自己更堅強，繼續前進。

你身體的感覺和你大腦的感覺是直接相關的。所以如果你想要感覺更好，最好的方法之一就是讓你的身體感覺更好。

最好的方法之一就是做你喜歡的運動。無論是參加一項休閒運動還是去健身房，鍛煉都能讓你把負面能量轉化為自我提升，讓你自我感覺更好，繼續前進。

7、讓你的朋友幫助你

對某事感到糟糕時，一個很自然的反應就是把它藏在心裡。

無論這是因為你對被拒絕感到羞恥，還是因為你不想讓別人失望，或者只是因為你不願意分享你的弱點——這仍然是一個會讓你受挫的反應。

這是因為和關心你、希望你感覺更好的人交談，總是有助於處理和克服負面情緒。

如果你還在猶豫是否要給朋友增加負擔，那就再想想吧。你的朋友會幫助你感覺更好，支持你。如果你告訴他們你的感受，這會讓你感覺更好。

8、他為什麼不喜歡我呢?

當你感覺更好的時候，花一點時間去承認

被拒絕的感覺需要一段時間才能消失——這個過程是如此的緩慢，你可能沒有意識到你正在取得的進步。

這就是為什麼重要的是要認識到感覺更好的里程碑，尤其是當你意識到你開始完全從他那裡走出來的時候。

你可以從小事做起，然後一步步往上爬。如果你意識到你一整天都沒有想他，這是一個巨大的里程碑。
記住，這是一個過程，但隨著時間的推移，它會變得更好。